شمر فلورنسا de Florencia

شمر فلورنسا

الصنف: de Florencia

Foeniculum vulgare var. azoricum

حول هذا المحصول

شمر فلورنسا (Foeniculum vulgare var. azoricum)، المعروف أيضاً باسم فينوكيو أو الشمر البصلي، هو صنف من الشمر تم اختياره خصيصاً لبصلته الصالحة للأكل — قاعدة من الأوراق اللحمية المتداخلة التي تنتفخ مشكلة بنية بصلية، طرية ومقرمشة، بلون أبيض مخضر ونكهة يانسونية وحلوة مميزة.

وهو نبات عشبي ثنائي الحول يزرع كحولي، ينتمي إلى عائلة الخيميات، وهي نفس عائلة البقدونس والكرفس والجزر والشبت. سيقانه منتصبة ومخططة ومتفرعة، تصل إلى 60-100 سم عند الإزهار. الأوراق مقسمة بدقة إلى شرائح خيطية، خضراء زاهية، بمظهر ريشي زخرفي للغاية. الأزهار متجمعة في خيمات مركبة صفراء اللون.

على عكس الشمر البري (Foeniculum vulgare)، الذي يزرع لبذوره وأوراقه العطرية، يطور شمر فلورنسا بصلة طرية تشكل استخدامه الطهوي الرئيسي. وهو نبات أليلوباثي: يطلق مواد تثبط نمو العديد من النباتات الأخرى، مما يتطلب تخطيطاً في تناوب ومرافقة المحاصيل.

التاريخ والأصل

الشمر أصله من حوض البحر الأبيض المتوسط، حيث تمت زراعته واستخدامه منذ العصور القديمة الكلاسيكية. عرفه الإغريق باسم ماراثرون وربطوه بالنصر — في الواقع، معركة ماراثون (490 ق.م.) تأخذ اسمها من حقل الشمر (ماراثوس) حيث جرت. أدخله الرومان إلى كل أوروبا، مقدرينه لخصائصه الطهوية والطبية.

طور صنف فلورنسا (المسمى أيضاً فينوكيو) في إيطاليا خلال عصر النهضة، حيث اختار البستانيون التوسكانيون نباتات تنتج انتفاخاً قاعدياً أكثر بروزاً وطراوة. فلورنسا، المعروفة بتقاليدها البستانية، أعطت اسمها لهذا الصنف الذي أصبح مكوناً رمزياً في المطبخ الإيطالي.

في الطب التقليدي، استخدم الشمر لقرون كطارد للغازات، ومدر للحليب (لتحفيز إنتاج حليب الأم) وهاضم. بليني الأكبر وديوسقوريدس ذكرا بالفعل خصائصه العلاجية في كتاباتهما. في العصور الوسطى، كان الشمر واحداً من الأعشاب المقدسة الأنجلوسكسونية التسعة وكان يعلق فوق الأبواب لطرد الأرواح الشريرة.

الرفقاء المثاليون

خسبازلاءخيارآذريون

تجنب

طماطمفاصوليافلفلباذنجانشمر بريشبت

غذاء خارق

شمر فلورنسا غذاء منخفض السعرات الحرارية (حوالي 31 سعرة حرارية لكل 100 غرام) ومدر بول طبيعي ممتاز. وهو مصدر جيد للألياف الغذائية، المفيدة لصحة الجهاز الهضمي، ولفيتامين K، الضروري لتخثر الدم وصحة العظام. كما يوفر فيتامين C، ذو تأثير مضاد للأكسدة، والبوتاسيوم، المهم لوظيفة العضلات والقلب والأوعية الدموية. يحتوي على المنغنيز والنحاس وكميات صغيرة من الكالسيوم والحديد. مركباته المتطايرة (أنيثول وإستراجول وفينشون) تمنحه خصائصه الطاردة للغازات والهاضمة.

الحفظ

تحفظ بصلة الشمر في الثلاجة لمدة 5 إلى 7 أيام ملفوفة بقطعة قماش رطبة أو في كيس بلاستيكي مثقب. لحفظ أطول، يمكن تقطيعها شرائح وتجميدها، رغم أنها تفقد جزءاً من قوامها المقرمش. كما يمكن حفظها كمخلل (في الخل مع البهارات) أو مجففة لاستخدامها كمنكه. الأوراق الريشية تحفظ بشكل أفضل في كوب ماء، مثل الزهور المقطوفة.

مراقبة الآفات

انتبه بشكل خاص إلى: منّ, بزاقة, حلزون, يرقة.

FAQ

لماذا لا يشكل الشمر بصلة

الأسباب الأكثر شيوعاً هي: الإجهاد المائي (ري غير منتظم)، درجات حرارة مرتفعة جداً تسبب إزهاراً مبكراً، زراعة في وقت غير مناسب أو تربة مضغوطة جداً تمنع الانتفاخ.

هل يمكن زراعته بالقرب من خضروات أخرى

الشمر أليلوباثي، مما يعني أنه يطلق مواد تثبط نمو العديد من النباتات، خاصة الطماطم والفاصوليا والفلفل. الأفضل إعطاؤه مساحة خاصة أو زراعته فقط مع الخس والبازلاء.

البصلة النيئة طعمها قوي جداً

إذا كانت نكهة اليانسون قوية، يمكن تخفيفها بتقطيعها شرائح رفيعة جداً وتركها ترتاح مع الثلج والليمون لمدة 10 دقائق قبل الاستهلاك. عند الطهي، تصبح النكهة أخف بكثير وأحلى.

هل يمكن استخدام بذور شمر فلورنسا

نعم، إذا ترك النبات ليزهر، ينتج بذوراً يمكن جمعها واستخدامها كتوابل. لكن إذا كان الهدف هو البصلة، يجب حصادها قبل أن يزهر النبات.

Notas

شمر فلورنسا هو من أكثر الخضروات تقديراً في المطبخ الإيطالي ومكون أساسي في أطباق مثل إنسالاتا دي فينوكي وفينوكي غراتيناتي. تتطلب زراعته اهتماماً أكبر من الخضروات الأخرى بسبب حساسيته للإجهاد وميله للإزهار، لكن النتيجة تستحق العناء. وهو خيار ممتاز لحدائق الخريف والشتاء في المناخات المتوسطية. فراشات المكاون (Papilio machaon) تضع بيوضها على أوراق الشمر — إذا ظهرت يرقات، يمكن نقلها إلى نبات شمر بري لعدم إتلاف المحصول.