سبانخ ماتادور - الدليل الكامل Matador

سبانخ ماتادور - الدليل الكامل

الصنف: Matador

Spinacia oleracea

حول هذا المحصول

سبانخ ماتادور هو صنف كلاسيكي ومقدر جداً من Spinacia oleracea، معروف بنموه القوي وأوراقه الكبيرة الخضراء الداكنة ومقاومته الاستثنائية للإزهار المبكر مقارنة بالأصناف الأخرى. ينتمي إلى عائلة القطيفية (سابقاً الرمرامية)، وهي نفس عائلة الشمندر والسلق.

الأوراق بيضاوية، لحمية، لامعة وذات ملمس طري لكن متماسك، بسطح أملس يجعلها سهلة التنظيف. يشكل النبات وردة كثيفة من الأوراق القاعدية يمكن أن تصل إلى 20-30 سم طولاً. وهو نبات حولي، سريع النمو، يكمل دورته في 40-50 يوماً من الزراعة.

يتميز صنف ماتادور بتحمله العالي للبرد، إذ يتحمل الصقيع الخفيف، وبطء إزهاره في درجات الحرارة الدافئة، مما يسمح بحصاد أطول من الأصناف الأخرى. وهو مفتوح التلقيح، مناسب للاستهلاك الطازج والطهي.

التاريخ والأصل

السبانخ أصله من بلاد فارس (إيران الحالية)، حيث تم تدجينه منذ أكثر من 2000 عام. اسمه مشتق من الفارسية إسفناج أو أسباناخ. من بلاد فارس، انتشر إلى الهند ولاحقاً إلى الصين، حيث أدخل في القرن السابع الميلادي عبر طريق الحرير.

وصل إلى أوروبا حوالي القرن الحادي عشر، أدخله العرب في شبه الجزيرة الإيبيرية والصليبيون في باقي القارة. خلال العصور الوسطى، ترسخ السبانخ كخضار أساسي في الأديرة والحدائق الأوروبية. في عصر النهضة، جعلت كاترين دي ميديشي، المعجبة الكبيرة بالسبانخ، استهلاكه شائعاً في فرنسا، حيث أصبح مكوناً أساسياً في المطبخ.

صنف ماتادور هو انتخاب حديث مفتوح التلقيح، طور لمقاومته للإزهار وقابليته للتكيف مع مناخات مختلفة، وأصبح من أكثر الأصناف شعبية بين البستانيين المنزليين والمنتجين التجاريين.

شهرة السبانخ كمصدر للحديد تعود لخطأ تاريخي: دراسة ألمانية من القرن التاسع عشر أخطأت في وضع الفاصلة العشرية، مشيرة إلى 35 ملغ من الحديد لكل 100 غرام بدلاً من 3.5 ملغ. رغم تصحيح الخطأ بعد عقود، لا يزال الاعتقاد الشعبي قائماً.

الرفقاء المثاليون

خسفجلبصلكراثبازلاءفراولةذرة

تجنب

شمندرسلقبطاطا

غذاء خارق

السبانخ معروف بكثافته الغذائية العالية وانخفاض سعراته الحرارية (حوالي 23 سعرة حرارية لكل 100 غرام). وهو مصدر استثنائي لفيتامين K، الضروري لتخثر الدم، ولفيتامين A على شكل بيتا كاروتينات. كما يوفر فيتامين C وفيتامين B9 (حمض الفوليك) — الأساسي في الحمل — وفيتامين B2. من حيث المعادن، يتميز بمحتواه من الحديد (رغم أن امتصاصه محدود بالأوكسالات) والكالسيوم والبوتاسيوم والمغنيسيوم. وهو غني بالألياف ويحتوي على اللوتين والزيازانثين، مضادات أكسدة مفيدة للصحة البصرية.

الحفظ

السبانخ من الخضروات الشديدة التلف ويجب استهلاكه في أسرع وقت ممكن بعد الحصاد. يحفظ في الثلاجة لمدة 3 إلى 5 أيام في كيس بلاستيكي مثقب مع قطعة قماش رطبة، عند درجة حرارة قريبة من 0°م. لا ينصح بغسله قبل التخزين. لحفظ أطول، يمكن سلقه (دقيقتان في الماء المغلي) وتجميده، ويبقى بحالة جيدة لمدة 6-8 أشهر. كما يمكن استهلاكه في العصائر المخفوقة أو الشوربات الكريمية مجمداً مباشرة دون سلق.

مراقبة الآفات

انتبه بشكل خاص إلى: منّ, بياض زغبي, بزاقة, حلزون, حفارة أوراق.

FAQ

لماذا يصبح السبانخ مراً ويزهر

إنه الإزهار، الناتج عن درجات حرارة مرتفعة (فوق 25°م)، الأيام الطويلة أو الإجهاد المائي. صنف ماتادور أكثر مقاومة من غيره لكنه ليس محصناً. الزراعة في المواسم الباردة والحفاظ على رطوبة التربة يساعدان في تأخيره.

هل يمكن زراعته في وعاء

نعم، يتكيف السبانخ جيداً مع الأوعية بعمق 20 سم على الأقل. يحتاج إلى تربة غنية بالمغذيات وري منتظم. صنف ماتادور، بشكله المضغوط، مثالي لهذا الغرض.

الأوراق عليها بقع بيضاء، ما هذا

على الأرجح البياض الزغبي، فطر يظهر مع الرطوبة العالية وسوء التهوية. تحسين دوران الهواء وتجنب الري بالرش واحترام مسافات الزراعة يساعد في منعه.

هل صحيح أن السبانخ يحتوي على الكثير من الحديد

يحتوي السبانخ على الحديد (حوالي 2.7 ملغ/100 غرام)، لكن امتصاصه محدود بالأوكسالات التي يحتويها. دمجه مع فيتامين C (ليمون، برتقال) يحسن امتصاصه. أسطورة المحتوى العالي ولدت من خطأ علمي في القرن التاسع عشر.

Notas

سبانخ ماتادور هو من أكثر الأصناف تنوعاً وموثوقية للحديقة المنزلية، في موسمي الربيع والخريف-الشتاء. مقاومته للإزهار تجعله قيماً بشكل خاص في المناخات المعتدلة. يحتوي السبانخ على أوكسالات، مركبات يمكن أن تتداخل مع امتصاص الكالسيوم والحديد؛ يجب على الأشخاص المعرضين لحصى الكلى moderation استهلاكهم. القول الشعبي بأن السبانخ يعطي قوة شاع بواسطة شخصية بوباي البحار (1930)، مما أدى إلى زيادة بنسبة 33% في استهلاك السبانخ في الولايات المتحدة.